αρθρα & νεα

article-img

26

Mar

Τελικά, τι είναι πιο δύσκολο: να κάνω διατροφή ή να κάνω γυμναστική;

article-img

26

Mar

Τρέχοντας για Ψυχαγωγία: Ο Κίνδυνος και η Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο της Κρήτης

article-img

26

Jan

" Η Πορεία των Πολιτών για τα Θύματα των Τεμπών το Πρωί και η Συζήτηση με τα Παιδιά μου Επι του Θέματος το Μεσημέρι"

article-img

16

Dec

Είναι άρρωστο το παιδί μου να το στείλω στο σχολείο;

article-img

22

Nov

BLACK FRIDAY ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ (Η ΠΟΛΥΤΕΛΕΙΑ)

article-img

22

Nov

Body Shaming: Μια Θέση Υποστήριξης και Αγάπης προς το Σώμα

article-img

10

Nov

Γιατί τα βρέφη δεν πρέπει να βλέπουν οθόνες από μικρή ηλικία (περιλαμβάνει και το να μην βλέπουν τον γονέα να κοιτάει οθόνη )

article-img

11

Oct

ΥΠΝΟΣ ΒΡΕΦΟΥΣ : Η ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΕΝΑ ΗΣΥΧΟ (ΚΑΤΑ ΔΥΝΑΜΗΝ) ΠΕΡΙΒΆΛΛΟΝ

article-img

1

Oct

Γιατί η άσκηση θα έπρεπε να συνταγογραφειται και όχι απλά να συστήνεται

article-img

21

Jun

Γιατί "πρήζομαι" και έχω κατακράτηση μετά από μια έντονη προπόνηση δύναμης η wod χρησιμοποιώντας βασικές multijoint exercises?

article-img

20

Jun

ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ ΓΥΝΑΙΚΩΝ (ΚΑΙ ΑΝΔΡΩΝ) ΜΙΑ ΕΙΣ ΒΑΘΟΥΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ : "Η Σημασία της Οικογενειακής Διαπαιδαγώγησης και των Σχέσεων με τους Γονείς στην Πρόληψη της Κακοποίησης και της Βίας στις Μελλοντικές Σχέσεις"

article-img

23

Apr

Εμφάνιση η απόδοση ? τι θέλω ? τι απαιτεί το κάθε ένα ?

article-img

12

Mar

Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο ? πώς να το εξηγήσετε στα μικρά παιδιά ? και στον εαυτό σας ... (α μωρεεε !!!)

article-img

7

Mar

Gvt : "το πρόγραμμα που δεν αποτυγχάνει σχεδόν ποτέ "

article-img

6

Mar

Τίτλος: Η Υπερβολική Άσκηση και η Επίδρασή της στα Επίπεδα Κορτιζόλης: Συσχετίσεις και Επιπτώσεις

article-img

26

Feb

Σχολικές Τσάντες και Ορθοπαιδική Υγεία: "Συμβατικές (Ώμου) Εναντίον Τσαντών με Ροδάκια."

article-img

19

Feb

Η Σημασία της Καθοδήγησης και της Ασφάλειας κατά το Open Gym στα CrossFit Γυμναστήρια

article-img

16

Feb

Το Γυμναστήριο ως Χώρος Θετικής Ενέργειας: Η Σημασία της Ατμόσφαιρας για την Αυτοεκτίμηση και Διάθεση των Ασκούμενων"

article-img

12

Feb

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΔΕΥΤΕΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ? (ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΛΕΙΟΨΗΦΙΑ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ)

article-img

14

Jan

"Μεταδοτικότητα στο crossfit" (και γενικά στην διδασκαλία ) .. Μια αναγκαιότητα !!!

article-img

1

Dec

"Η Άσκηση είναι για Όλους: Διαλύοντας τα Στερεότυπα και Χτίζοντας την Αυτοπεποίθηση"

article-img

29

Oct

EMOTIONAL EATING :"Όταν τρώμε λόγω ψυχολογίας και όχι επειδή πραγματικά πεινάμε " (aka :το μεγαλύτερο % των ανθρώπων)

article-img

20

Oct

ΕΣΥ ΞΕΡΕΙΣ ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΩΝ ΕΙΣΑΙ ??? Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΚΗ ΜΑΣ ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΜΑΣ ΗΛΙΚΙΑ

article-img

18

Oct

ΤΙ ΘΑ ΣΥΜΒΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΤΑ ΠΡΩΤΑ 90 ΛΕΠΤΑ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΑΝ ΚΑΤΑΛΩΣΕΙΣ ΕΝΑ (Η ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ) ΑΥΓΑ

article-img

17

Oct

Για ποιους λόγους κάθε σύγχρονο crossfit & fitness facility "πρεπει" να διαθέτει και παραδοσιακό εξοπλισμό γυμναστηρίου.

article-img

16

Oct

Strict pull ups vs kipping pull ups vs butterfly pull ups . Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Ποιο να επιλέξω και γιατί ?

article-img

13

Oct

ΑΝ ΜΠΟΡΟΥΣΕΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ ΜΙΑ ΜΟΝΟ ΚΙΝΗΣΗ Η ΟΠΟΙΑ ΓΥΜΝΑΖΕΙ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΜΕ ΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΘΕΡΜΙΔΙΚΟ EFFECT , ΠΟΙΑ ΘΑ ΗΤΑΝ ?

article-img

10

Oct

10 Οκτωβρίου : "Παγκοσμια μέρα ψυχικης υγείας"

article-img

8

Oct

ΓΙΑ ΠΟΙΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΡΩΝΕ JUNK FOOD ΚΑΙ ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΝΑ ΚΑΜΟΥΝ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ???

article-img

4

Oct

ΤΙ ΘΑ ΜΟΥ ΣΥΜΒΕΙ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ (ΠΡΩΤΑ ΛΕΠΤΑ ΕΩΣ 6 ΩΡΕΣ) ΑΦΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΩ 150 ΓΡ. ΖΑΧΑΡΩΝ (1 κομμάτι ζουμερο με 1,5 μπλα παγωτό)

article-img

3

Oct

ΠΟΤΕ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ???

article-img

2

Oct

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΚΟΣΤΟΛΟΓΗΣΗ

article-img

2

Oct

ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ..ΜΙΑ ΑΝΑΓΚΑΙΟΤΗΤΑ

article-img

1

Oct

"Πώς να παρακίνησω το παιδί μου να ξεκινήσει κάποια αθλητική δραστηριότητα ?"

article-img

28

Sep

CrossFit & weightlifting : "Σχέση φόβου ? η συμπαθειας και αλληλοεξαρτησης ?"

article-img

27

Sep

"Αναβλητικοτητα και ασκηση" Γιατί βαριεμαι να ασκηθω ? Γιατί βαριεμαι να ξεκινήσω? Η λύση είναι να καταλάβεις τους βαθυτερους λόγους της αναβλητικοτητα σου και όχι απλά να πιεστεις να ξεκινήσεις!!!

article-img

25

Sep

Διατροφή vs άσκηση αν έπρεπε να επιλέξω μόνο ένα από τα δύο ποιο θα ήταν ???

article-img

24

Sep

ΚΑΝΩ SQUATS & DEADLIFTS ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΝΙΩΘΩ "ΚΑΨΙΜΟ ΣΤΟΥς ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΜΟΥ " ΜΗΠΩΣ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ???

article-img

24

Sep

Γιατί το συχνότερο κινητικό η σκεπτικό ερέθισμα είναι καλύτερο ?

article-img

22

Sep

Διατροφή και παιδια που ασκούνται

article-img

7

Sep

Powerlifting routine + peaking (atlas chania way )